Chez l’adolescent et le jeune adulte, le karaté est une activité physique idéale qui développe souplesse, réflexes et tonicité :
- il peut avoir des vertus éducatives en permettant de canaliser la volonté et l’énergie, tout en apprenant à perdre, à gagner, et surtout à respecter les règles du jeu.
Après 40 ans, il permet un entretien physique. Puis, lorsque l’on avance en âge, la pratique des kata est quasiment un traitement du vieillissement neurologique et musculaire.
Chez les personnes âgées, la pratique du karaté entretient l’équilibre et la masse musculaire :
- c’est un moyen de prévention des chutes et, par là même, des fractures.
